I. Workout

I. Workout

  1. I. Workout: è un complesso sistema di allenamento aerobico e muscolare a corpo libero, senza nessun tipo di attrezzo, che mira a potenziare i muscoli e allenare il sistema cardiovascolare. La particolarità dell’allenamento consiste nella velocità dell’esecuzione, con pause molto brevi e ripetizioni rapide. Fondamentalmente è un’attività aerobica ad alta intensità, si punta sul potenziamento tono e sulla definizione muscolare. I risultati sono immediati e il corpo acquisisce una maggior atleticità.