I Corsi

Body-Pump

Questa attività è una danza facile, armoniosa,  divertente, coinvolgente, ma con un buon dispendio energetico,  con l’ausilio dello step. L’allenamento verrà completato da un lavoro di tonificazione mirato alle zone più ‘critiche’.

L’ aerostep unisce i passi e le figure della ginnastica aerobica ai movimenti dello step che si eseguono utilizzando un gradino di altezza regolabile su cui si sale e si scende a ritmi diversi.